백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (12/15)
12월 15일 (일요일)
월 (12/16)
12월 16일 (월요일)
화 (12/17)
12월 17일 (화요일)
수 (12/18)
12월 18일 (수요일)
목 (12/19)
12월 19일 (목요일)
금 (12/20)
12월 20일 (금요일)
토 (12/21)
12월 21일 (토요일)
아침
점심
잡곡밥,
두부탕국,
고추잡채,
조갯살호박지짐,
매콤짜사이무침,
배추김치
점심식사
798kcal
잡곡밥,
얼큰찌개,
묵은지닭조림,
두부양념조림,
수제피클,
배추김치
점심식사
794kcal
잡곡밥,
등뼈살시래기국,
돈채한식잡채,
볼어묵조림,
미역초무침,
배추김치
점심식사
799kcal
잡곡밥,
북어국,
아귀살콩나물찜,
미트볼간장조림,
계절나물,
배추김치
점심식사
798kcal
동지팥죽,
쇠고기미역국,
한방닭조림,
수제동치미,
배추김치
점심식사
797kcal
셀프비빔밥,
김칫국,
제육불고기,
수제강된장,
비빔나물,
배추김치
점심식사
795kcal
저녁
잡곡밥,
오징어국,
난자완스,
숙주나물돈채볶음,
건나물지짐,
배추김치
저녁식사
689kcal
잡곡밥,
일식장국,
매콤불고기,
맥시칸겨자마요샐러드,
계절나물,
배추김치
저녁식사
692kcal
잡곡밥,
해장국,
모듬장조림,
표고버섯감자조림,
계절나물,
배추김치
저녁식사
687kcal
잡곡밥,
짬뽕국,
만두탕수,
영양카레소스,
간장장아찌,
배추김치
저녁식사
691kcal
잡곡밥,
된장국,
삼색피망돈채볶음,
호박두부조림,
계절나물,
배추김치
저녁식사
686kcal
잡곡밥,
우거지탕,
과일소스떡갈비조림,
치자청포묵무침,
토란대지짐,
배추김치
저녁식사
689kcal
오전간식
누룽지 또는 두유
오전간식
누룽지 또는 두유
오전간식
누룽지 또는 두유
오전간식
누룽지 또는 두유
오전간식
누룽지 또는 두유
오전간식
누룽지 또는 두유
오전간식
오후간식
떠먹는요구르트&비스켓
오후간식
밤빵&식혜
오후간식
소금빵&카스타드
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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